特集：暑さ対策
～熱中症にならないために～

昨年の夏とは打って変わって、今年の夏は“猛暑日”が続いていますね！

ニュースなどでも、熱中症で病院に運ばれたという話をよく耳にします。

そこで、熱中症の予防と、暑さ対策を取り上げました。

元気よくこの暑い夏を乗り切りましょう！

＜熱中症の基本のき＞

熱中症になりやすい人は？

熱中症は、誰でもかかりうるものです。
「体が丈夫で自信がある人」に限って無理をしやすいので、ご注意ください。

・普段あまり運動していない人

・暑さに慣れていない人

・体重が減り気味の人

・太り気味の人

・体調の悪い人

・睡眠不足の人

熱中症の種類

　熱中症という呼び名は、総称です。４つも種類があることをご存じですか？

熱中症を予防するには？

　帽子をかぶったりして、直射日光を避ける！

　風通しのよい吸湿性のある服装を選ぶ！

　こまめに水分とスポーツドリンクを補給する！　

ケンコーコム発表

２０１０年７月の売れ筋ランキング

暑さをしのぐグッズが上位を占めています。

第1位：フード　クリスタルガイザー
第2位：家電　東芝 リビング扇風機
第3位：フード　コントレックス
第4位：スポーツ　レッグマジックX
第5位：フード　ポカリスエット 粉末
第6位：家電　ピエリア 3連タワー型 メタルBOX扇風機
第7位：衛生医療　冷感持続スカーフ MAGICOOL(マジクール)
第8位：日用品　ダウニーリキッド エイプリルフレッシュ
第9位：家電　東芝 タワー型扇風機(リモコン付) ピコタワー
第10位：家電　ヒップエクササイズマシーン エアリーシェイプスマート

色の心理
～青色や、水色など涼しい色を取り入れる！～

色は波動なので、皮膚からも感じることができるのをご存知ですか？

目隠しをして、赤い部屋と青い部屋、それぞれに入った時に、「どちらの部屋が暑く感じたか？」という統計をとった実験で、ほとんどの方が“赤い部屋”を選んだそうです。

そして、それぞれの部屋の体感温度を聞いたところ、なんと３度も差があったとのことです。目隠しをしているのに、そんなに差があるなんて不思議ですね。

家庭では、カーテンやクッション、ベッドカバーなどを青色にしてみてください。オフィスでしたら、寒色系のお花を飾ったり、小物や置物を青系にするだけでも違ってきますよ。

＜エコな暑さ対策！＞

②  薄着になって過ごす

③  保冷剤や冷たいタオルを利用する

④  霧吹きを体にかけてから扇風機に当たる

⑤  お風呂で汗を流す

⑥  庭やベランダに打ち水をする

⑦  窓際やベランダにすだれをつるす

⑧  風鈴をつるす

 グリーンカーテンで、日光をさえぎる！

窓の外にグリーンカーテンがあると、何もない時と比べ部屋の中に入る日光や熱を減らすことができます。一般的なガラスの場合、遮光率は１５％程度ですが、グリーンカーテンを使うと約８０％も遮光することができます！

部屋の中に入る日光や熱が減ると、エアコンや扇風機の使用を抑えることができるので、電気代が節約できます。
その効果は、７～９月の間毎日１時間エアコンの使用を控えるのと同じくらいになります。

電気代が抑えられるということは、電気を作る際にできる二酸化炭素を削減することになります。
つまり、地球温暖化防止に貢献できます！

☆グリーンカーテンに適している植物

つる性の植物（あさがお、キュウリ、ゴーヤ）


以上、熱中症や、暑さをしのぐ方法を取り上げました。
昔ながらの暑さのしのぎ方は、同時にエコでもあるので
なるべくエアコンに頼らずに、夏を快適に過ごせたらいいですね！